감기 걸렸을때 피해야 할 음식1 감기 걸렸을때 피해야 할 음식 감기에 걸렸을 땐 식습관에 신경을 쓰는 게 중요합니다. 온도차가 큰 날은 비교적 감기에 걸리기 쉽고 먹는 음식 및 면역력에 신경을 쓰지 않으면 증상이 오래갈 수 있습니다. 1. 패스트푸드첫 번째는 패스트푸드입니다. 패스트푸드는 트랜스 지방, 포화 지방, 나트륨 함량이 높아 면역 체계를 약화시키고 염증을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식들은 소화 과정을 느리게 하고, 몸이 필요로 하는 영양소의 흡수를 방해합니다. 감기로 이미 약해진 몸에 더 큰 부담을 주고 회복을 지연시킬 수 있으므로, 감기 동안에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 2. 유제품 두 번째는 유제품입니다. 유제품은 점액을 증가시킬 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 코가 막혔거나 가래가 많은 경우, 우유, 치즈, 요구르트 등의 섭취는 증상을.. 2024. 5. 19. 이전 1 다음
